הספר האמת העירומה של האהבה, המבוסס על חוויותיה של המחברת, מלכה פלדשטיין, בוחן מחדש את אמונות היסוד שגדלנו עליהן – על מין, אהבה, חיים ומוות – ומציע דרך להשיל שכבות של פחד, בושה ומבוכה ולחיות את האמת במלואה. את האמת העירומה.
איך מתחולל ריפוי? מהי מיניות אותנטית? כיצד אפשר לשחרר את האהבה והמיניות מהכבלים שבהם נלכדו , לפתוח ולהרחיב את האפשרות לאהוב, לרפא, להתרפא ולהביא שלום פנימי, זוגי ועולמי.
לכל אחת מאתנו, יש חלום על אהבה. לכל אחד, יש תמונה חיה של גן-עדן מפעמת בלבו.
אנו חיים בכמיהה להגשים את החלום. לשם כך, יש לעזוב את עוגן החרדה ולמסור את הכוח לאהבה, שתוביל את המסע..
בספר האמת העירומה של האהבה שוזרת המחברת, מלכה פלדשטיין, פיזיותרפסטית ומטפלת מינית, תובנות, טיפים ודרכים להתבוננות פנימית – למי שרוצה לעבור מסע של ריפוי ושינוי ושל חיבור מחדש אל המיניות האותנטית..
הספר עוסק גם בתיאור תהליך פתיחת המונוגמיה וחולק עם הקורא תובנות ו"כללי ההלכה" האישיים של מלכה ובן זוגה, המאפשרים לאהוב יותר מבן/בת זוג אחד ולהרחיב את יכולות האהבה, תוך כדי העצמת הזוגיות.
הספר הזה עשוי לעזור למי שרוצים לחיות חיים מלאים של אהבה תשוקה בריאות ויצירה – למצוא את הכוחות לממש את חלומותיהם.

מה חשוב שתשאלו את עצמכם לפני שאתם מחליטים אם לבחור לחיות בקשר לא מונוגמי?
  • מה מניע אתכם? מהי המוטיבציה הראשונית והעיקרית? והאם יש סיבות נוספות?
  • מהי המשמעות של זוגיות עבורכם? כיצד אתם רואים את ההתפתחות שלכם כזוג?
  • מהן נקודות התורפה האישיות שלכם שעשויות לבוא לידי ביטוי בתהליך?
  • מהם פצעי הילדות הכי כואבים שלכם וכיצד הם משפיעים על דפוסי ההתקשרות שלכם? זוהי שאלה קריטית, משום שברגעי משבר של קנאה וחרדת נטישה, אנו פועלים מתוך הדפוסים האסטרטגיות והאמונות של הילד הפגוע שבנו.
  • האם יש בכם מוטיבציה ורצון לפגוש את הצללים שלכם ולעשות איתם עבודה מודעת בחמלה? אני מדגישה את החמלה משום שפגשתי אנשים שבשם ההתפתחות נפלו אל מזוכיזם. המשיכו קשר שהיה לא מיטיב עבורם בגלל המחשבה שאולי זה השיעור שלהם. כן, זה אכן השיעור, של הצבת גבולות ברורים.
  • האם יש בכם מוכנות לפתח את היכולות התקשורתיות שלכם? זוגיות מאפשרת באה בעסקת חבילה עם דרמות רגשיות, ויש חשיבות רבה לתקשר לא רק במהלך הדרמה, אלא גם אחריה. יש חשיבות רבה גם אם מערכת יחסים כשלה, חשוב להבין את המהלכים הרגשיים שגרמו לכישלון כדי ללמוד על עצמכם.
  • האם אתם מסכימים לא להיות מושלמים, להיות חשופים בחולשה?
  • הצעתי היא לא לשפוט את רגשותיכם ולא להתבייש ברגשות 'נמוכים' אלא לקבל ולחבק את כל רגשותיכם. אם יש בכם אמונה שראוי להרגיש רק רגשות 'גבוהים' או 'חיוביים' אתם עשויים לפתח דפוסים של הכחשה או שכנוע עצמי. לשחק אותה ג'ון בריון ולמצוא עצמכם לבד בתוך בור חשוך.
    כל היופי של זוגיות מאפשרת הוא שאנו לא לבד בחושך, שאנו נותנים יד זה לזו. היופי הוא שכשאנו נופלים, אז האחריות להושטת יד לעזרה לא נופלת רק על בן הזוג שלנו, אלא מתחלקת בין כל האוהבים.
  • האם יש בכם רצון לקבל אחריות מלאה על רגשותיכם, מחשבותיכם ומעשיכם ולהבין שאתם יוצרים את מציאות חייכם, גם כאשר היא כואבת? האם יש בכם נכונות כנה ועמוקה לקבל אחריות על מציאות חייכם ולא להפיל את קשיי הזוגיות שלכם על כשלי האגו של בן זוגכם?
  • האם יש בכם האומץ להיות הראשונים להציף ולספר על קושי?
  • האם יש בכם מוכנות אמתית להוציא מתוך מבנה הנפש שלכם את היסוד במולקולה שנקרא 'רק אותי'? את הצורך להיות האהבה היחידה של בן זוגכם, מתוך הכרה שזהו צורך הנובע מחוסר ביטחון?
  • האם יש בכם מספיק הרפתקנות ומוכנות לפגוש את הלא מוכר? לא לתכנן מראש. האם אתם רוצים להרפות משליטה אובססיבית בתכנון חייכם ולהתמסר לחיים במלואם? (זו הייתה ועודנה נקודת תורפה שלי. משום שאני מאמינה ביכולת האדם ליצור מציאות, וכאשר המציאות שונה מזו שהתכוונתי אליה, יש בי נטייה להיות תובענית. נו, יש עוד עבודה לעשות.)
  • האם יש בכם עקשנות פנימית מספקת כדי לא להרים ידיים עם כל קושי שמתעורר בדרך ולדעת שבחירת הלב שלכם היא לא בהכרח בחירה קלה אך יש בדרך מתנות יקרות ערך ייחודיות מסוגן?
  • האם יש בכם ענווה מספקת לקבל שגם אפשור אהבה מחוץ לזוגיות היא לא חתונה קתולית ויש תמיד דרך חזרה וזה לא אומר שנכשלתם?

תוכן הענייניים

  • פתח דבר
  • לידתה של אישה
  • ריפוי ושינוי – הסיפור שלי
  • שלבי הריפוי
  • כיצד נוצר הריפוי?
  • מותר האדם
  • להעיר את הגוף, לאפשר לידע שבו להוביל
  • ריחות הגוף
  • תנועה ונשימה
  • התסכול מרים ראש
  • בפן המיני
  • בפן הרגשי
  • בפן הרוחני
  • לשנות אותו או לשנות אותי?
  • קבלת אחריות אישית על התהליך הזוגי
  • מזוגיות רומנטית לזוגיות מבוססת התפתחות
  • מודעות
  • מודעות לתודעה קורבנית והשפעותיה
  • הלופ
  • קארמה, כוונה והבעת כוונה
  • השלה
  • השלת אמונות מעכבות
  • בשביל מי כל זה?
  • השלת הקורבנות
  • איך מזהים מחשבה קורבנית?
  • מתיאוריה למעשה
  • מסקס למעשה אהבה
  • דמיון, חיזיון חלום ופנטזיה במעשה האהבה
  • מה בין חיזיון לדמיון:
  • מיניות ואורגזמה לריפוי וטרנספורמציה
  • להתבונן על גברים בעיניים אוהבות
  • מודעות ותודעה
  • נו, וזה עובד?
  • לאפשר למיניות האותנטית לנבוע
  • (איך) אפשר עוד לאהוב?
  • אינטימיות
  • האהבה תופסת אותי בהפתעה
  • לאהוב יותר מאחדמס
  • מסע אל נבכי הזוגיות
    מה זו בגידה?
  • האם להוסיף מושא נוסף לאהבה אינו מעיד על כשל בקשר הנוכחי?
  • אם הלב יכול ורוצה לאהוב עוד, מדוע חווים ייסורי הנפש כאשר פותחים את הקשר?
  • אולי נפש האדם מונוגמית? אולי אני הולכת בכוח כנגד הטבע האישי שלי?
  • חיפוש שייכות
  • לשתף את הכמיהות, את הפחדים ולצייר יחד את החלום
  • מהי זוגיות מאפשרת?
    • אמת
    • אחריות אישית
    • עצמאות רגשית
    • נדיבות
    • הערכה
    • אכפתיות
    • התחשבות
    • הדדיות
    • גבולות
    • מסירות
    • אמון בחיים עצמם
  • מה קורה כשאחד מבני הזוג מעוניין לפתוח קשר לעוד אהבה והשני לא?
  • מסקנות משש שנים של זוגיות מאפשרת
  • פטריארכיה ותפקיד האישה בשינוי העולמי
  • מה עם הגברים?
  • הרהורים על גבולות
  • חוזה חדש עם החיים
  • הרהורים על חופש והגבלת החופש
  • להביא את המתנות הביתה
  • חוויית נפרדות קיומית והתנהגותה בתוך מערכת יחסים לא מונוגמית
  • מה עושים עם משבר מרובה-אוהבים?
  • איך מתמודדים עם הקנאה?
  • ומה עם חרדת הנטישה?
    •   מדיטציה לחרדת נטישה מבן זוג
  •  זר לא יבין זאת…
  • מה לא מוצלח עבורי?
  •  הבורות שבדרך
    •  טשטוש ההבדל בין רצונות ודחפים והתנהגות ילדותית
    •  קושי להזין את הקשר החדש
    •  היסחפות להתאהבות  והזנחה של הזוגיות
    •  היעדר עיבוד רגשי בין כל הנפשות הקשורות בקשרי אהבה
  •  מה הרווחים באפשור אהבה מחוץ לזוגיות?
  •  עונג כמרחב מרפא
  •  גדילה והתרחבות של הנפש
  •  לפרק את מבני הנפש הישנים
  •  התחדשות של התשוקה והמתח החשמלי של הזוגיות
  •  מיניות כאנרגיית היצירה
  •  מה חשוב שתשאלו את עצמכם לפני שאתם מחליטים אם לבחור לחיות בקשר לא מונוגמי?
  •  מה חשוב לי לומר לכם, שבדרך כלל בני אנוש לא נותנים עליו את הדעת?
  •  שיחה עם האהבה והאמון
  •  סוף דבר
  •  ספרים מומלצים